須藤元気　２

最後に人間は一日６万回物事を考えると言う
考える事を考えるそんな毎日を送っている
なので何も考えない時間を作ることが大切だと話されました

そして会場に集まった全員で３分間瞑想しました
なかなか瞑想して何も考えないようにしてもなかなか旨い事いかなかった
目を閉じて眉間の少し上に意識をおき
３秒で息を吸う
その後３秒息を止める
そして１０秒かけて息を吐く

１日一回寝る前に行っているとの事
百聞は一見にしかず
いっちょやってみっか